Bueno aquí os dejo el trabajo de estas 4 semanas de entrenamientos de crossfit.
Los entrenamientos realizados han sido los siguientes:
-HIIT 12'
-EMON 15'
-FOR TIME 3 rondas
-ESCALERA DESCENDENTE
-HIIT 12'
-ESCALERA ASCENDENTE
-FOR TIME 5 rondas
-AMRAP
Oleeee, qué alegría me da lo que estáis consiguiendo! Más gente saludable!
ResponderEliminarFalta que indiques la estructura/metodología de entrenamiento de cada día...